運動のスペシャリスト・健康運動指導士による、楽しく・安全で・効果的な体力向上のためのクラスを開講します。
どなたもご参加できる内容ですので、安心して御参加ください。決定分のみの掲載です。
□■□京都クラス□■□●月２回開講予定機能改善エクササイズ
【日時】 9月26日（日）１５：３０～１７：００
【場所】 京の山･杣人工房「空」
（京都市下京区西洞院通り木津屋橋通り北東角 辰巳ビル2階）
【受講料】 2,100円(税込)
【ツール代（ソフトジムなど、初回のみ）】 2,100円(税込)
◇ご準備いただくもの◇
●動きやすい服装
●お水などの水分を摂取できるもの
●バスタオル、お持ちならばヨガマット
●ソフトジム
□■□福山（広島県）クラス□■□●不定期開講、月１～２回開講予定機能改善エクササイズ
【日時】
【場所】 福山市内 （→詳しくはお問い合わせください）
【受講料】 2,100円(税込)
【ツール代（ソフトジムなど、初回のみ）】 2,100円(税込)
◇ご準備いただくもの◇
●動きやすい服装
●お水などの水分を摂取できるもの
●バスタオル、お持ちならばヨガマット
●ソフトジム
機能改善エクササイズとは・・・・日常生活をより快適に過ごすことができるように、筋肉・関節などを丁寧に動かしていくボディケアです。
ヨガ・ピラティス・ストレッチ・自律訓練法などのメソッドをミックスした、オリジナルレッスンです。
☆運動不足の方
☆お医者様に運動を薦められたけど、やり方がわからない方
☆正しく安全な身体の使い方をマスターしたい方
☆身体のメンテナンスを定期的にしたい方
☆腰痛の方
☆膝イタの方
☆肩こりの方
☆良い姿勢を取れるようになりたい方
☆筋肉や柔軟性のアンバランスを改善したい方
☆身体の歪みが気になる方
☆最近疲れやすく、疲れにくい身体を手に入れたい方
☆便秘の方
☆夜、寝にくい方
などなど・・・
自分の身体を大切に考える方！
お待ちしています。
□■□茨木（大阪府）クラス□■□●毎週土曜日、定期開講予定【日時】 9月4日・11日・25日（土）
①15:45~16:35(50分)
生活習慣病対策！！ らくらくエアロビクス ②16:50~17:40(50分)
肩こり腰痛ケア体操場所 ローズWAM B1 ローズホール
阪急茨木市駅西へ徒歩5分
ＪＲ茨木駅東へ徒歩10分
【受講料】 各クラス ４９０円(税込)
【ツール代（ソフトジムなど、初回のみ）】 2100円(税込)
◇ご準備いただくもの◇
●動きやすい服装
●お水などの水分を摂取できるもの
①要室内用運動靴
②バスタオル、お持ちならばヨガマット
●ソフトジム
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